Kamu Harus Tahu Apa Itu Pengertian Diabetes Melitus 2

Pernahkan kamu merasakan haus terus menerus? Atau merasa lemas padahal tidak sedang mengerjakan aktivitas yang berat? Atau sering buang air kecil dalam waktu yang lebih banyak dari biasanya? Mungkin itu tanda-tanda tubuh kamu sedang terserang diabetes. Apa itu dibetes? Apakah kamu sudah tahu pengertian diabetes atau hanya sekedar tahu diabetes sebuah penyakit? Diabetes mempunyai banyak tipe salah satunya adalah diabetes melitus 2.

Menurut alodokter pengertian diabetes melitus 2 secara umum adalah kondisi tubuh yang mengalami kebanyakan gula atau kadar glukosa yang menumpuk dalam tubuh dan tidak mengalami pengolahan dan hanya berputar di dalam darah. Kelebihan jumlah gula dalam tubuh akan mengganggu keseimbangan kerja organ.

 Dari pengertian Diabetes melitus 2  tadi dapat diketahui jika penyakit tersebut terjadi ketika hormon insulin tidak mampu mengikat semua gula yang ada untuk dijadikan energi. Ketidakmampuan hormon diakibatkan oleh jumlahnya yang tidak sebanding dengan jumlah gula. Hormon insulin diproduksi oleh pangkreas, saat kebutuhan insulin meningkat pankreas akan berusaha dengan keras untuk menghasilkan hormon namun karena dipaksa kerja terlalu keras jadinya pankreas tidak bisa memenuhi kebutuhan.

Selain itu kebiasaan buruk juga dapat menyebabkan diabetes melitus 2 menurut hellosehat.com diantaranya pola hidup yang tidak sehat. Makan makanan tanpa memeperhatikan kandungan yang terdapat di dalamnya. Prinsip orang Indonesia yang mementinkan porsi banyak dan mengenyangkan sebaiknya jangan diterapkan. Perut memang merasa kenyang tapi tidak ada gizi yang bisa diserap oleh tubuh. Jadinya yang masuk hanya sampah dan  keluarnya juga sampah. Dominan makanan yang dimakan mengandung karbohidrat dan lemak yang berlebih, sangat kurang serat dan protein. Kebanyakan karbo akan menghasilkan gula lebih banyak juga. Jadi harus diperhatikan dengan seksama gizi yang diperlukan oleh tubuh itu seberapa. Jangan asal mengonumsi makanan saja.

Olahraga yang kurang. Semakin berkembang zaman semakin tinggi tingkat kemalasan. Manusia lebih mengandalkan yang praktis dan mudah didapat. Kesibukan yang sangat padat menghilangkan waktu untuk berolahraga. Tuntutan pekerjaan yang banyak menghilangkan perhatian untuk berolahraga. Kebanyakan orang merasa tidak membutuhkan olahraga padahal sebenarnya mereka sangat butuh. Saat tubuh merasa lelah dan tidak sehatyang dieprlukan adalah olahraga tapi cenderung memilih minum obat untuk menghilangkan keluhan secara sementara. Padahal olahraga sangat banyak manfaatnya untuk tubuh. Selain menghemat biaya tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit.

Kebiasaan merokok. Rokok tidak hanya mengganggu pernapasan tapi juga menyebabkan diabetes. Kamu harus menyadari tidak ada manfaat dari merokok. Hentikan kebiasaan merokok sebelum kecanduan.

Kegiatan yang padat dan menuntut profesinalisme dapat menjadikan beban dan berakibat pada emosional kita. Beban pikiran yang terlalu berat memunculkan stres. Seperti kalimat yang mengatakan di balik tubuh sehat terdapat jiwa yang sehat. Pikiran mampu menjadi penolong maupun menjadi senjata bagi tubuh. Pikiran dapat meracuni tubuh sendiri dari dalam dan berakibat pada kesehatan tubuh. Stres tidak dapat dihindari. Kata-kata yang mengatakan jangan stres hanyalah klise belaka. Tidak ada manusia di dunia ini yang mau merasakan stres. Yang kita perlukan adalah bagaimana caranya mengatur emosi dan mengelola perasaan saat dilanda stres. Fokuslah ke hal-hal yang positif saat masalah menekan pikiran kamu.  

Diabetes melitus 2 juga bisa diakibatkan dari kurangnya istirahat. Terlalu menguras tenaga untuk bekerja sampai lupa akan waktu dan lupa untuk beristirahat dampaknya sangat berbahaya bagi tubuh. Tubuh memerlukan waktu istirahat setelah bekerja seharian. Walaupun kamu tidak merasa lelah wajib hukumnya untuk mengistirahatkan tubuh sejenak agar organ-organ dalam tubuh juga beristirahat dan optimal dalam bekerja nantinya.