Cara Menghadapi Anak Yang Mempunyai Sifat Mudah Marah

anak

Setiap anak yang lahir akan mempunyai sifat yang unik dan berbeda dari anak yang lain. Dengan begitu para orang tua harus dapat menghadapinya dan tidak membanding-bandingkan anaknya dengan anak lain yang sebaya. Walaupun setiap orang tua memiliki maksut yang bagus.

Bahkan setiap anak akan memiliki tingkat emosi yang berbeda. Beberapa anak bahkan mempunyai tingkat emosi yang labil. Nah, dengan begitu bagaimana para orang tua harus mengatasinya?

Mari kita simak penjelasan berikut.

anak

Inilah 8 Cara Menghadapi Anak Yang Mudah Marah

 

  1. Menghargai pilihan anak

Banyak kasus saat orang tua tidak menghargai pilihan anaknya. Sehingga, anak-anak memiliki sifat yang tempramen.

Mengapa bisa?

Karena sang anak akan menganggap orang tuanya tidak setuju dengan pilihan dia dan dia akan menganggap orang tua akan mengatur seluruh hidupnya. Nah kita sebagai orang tua harus menghargai pilihan anaknya  dan harus menghadapinya dengan sabar dan secara halus, agar sang anak dapat memahami apa yang kita inginkan. Jangan sampai sebagai orang tua lansung membentak bahkan sampai memarahi anaknya.

Karena hal itu juga akan berpengaruh dengan perkembangan emosi anak.

  1. Jangan mengatur perkembangan seorang anak

Biarkan seorang anak tumbuh menjadi versi terbaik dirinya sendiri. Kita sebagai orang tua harus mengetahui kelebihan dan kelemaham anak, agar kita dapat menjelekan dan menuntun  jalan menjadi suatu hal yang lebih baik dan sesuai ketrampilan dirinya sendiri.

  1. Mencari tahu sesuatu hal yang membuat anak marah

Cara mencari tahunya dengan cara mencari tahu penyebab anak itu marah. Seorang anak sering tiba-tiba marah karena suatu hal kecil yang bahkan tidak diketahui orang tua. Nah, kita sebagai orang tua harus mengetahui dan bertanya mengapa anak kita menjadi marah.

Dengan mengetahui beberapa hal yang membuat anak marah, sebisa mungkin para orang tua dapat mencegah terlebih dahulu.

  1. Bersikap tenang dalam mengatasi anak

Dengan bersikap tenang saat anak marah. Sang anak akan meilhat respon orang tuanya yang tidak ikut marah dengan hal yang membuat sang anak marah, dan mereka akan berfikir bahwa marahnya tidak dipedulikan dengan orang tuanya. Dengan sikap tenang orang tuanya, akan menjadikan sebuah boomerang  untuk anaknya  dan akan berfikir jika dia akan marah kembali, orang tuanya tidak akan menanggapinya.

  1. Menunjukkan sikap simpati kepada anak

Rasa simpati kepada anak adalah suatu tindakan yang perlu dilakukan kepada setiap orang tua. Karena menunjukkan rasa sikap simpati kita dapat membuat rasa yang mendalam didalam hati anak. Dan sikap ini akan membuat anak lebih mengeri dan berhenti marah.

  1. Mendengarkan anak

Mendengarkan anak adalah suatu hal yang sangat penting bagi orang tua. deengan mendengarkan anak,  ktia dapat memahami apa kemauan anak. Karena di saat ini kebersamaan orang tua dengan anak sangat jarang sekali karena kesibukan orang tua dengan pekerjaanya. Dengan hal itu juga bisa membuat anak merasa terabaikan dengan orang tuanya.

  1. Menemani anak bermain ataupun menonton tv

Menemani anak adalah suatu tindakan yang membuat anak menjadi lebih aman, karena berada si sisi orang tuanya. Ada beberapa hal yang harus diutamakan dalam mendampingi anak dalam bermain ataupun menonton tv. Yaitu : saat menonton tv orang tua haru mengajarkan anaknya dan tidak menonton acara yang tidak pantas bagi seumuran anaknya, mengatur jam bermain anak, menyaring tontonan anak, menjaga anak dari lingkungan pertemanan yang tidak baik. Hal ini bertujuan agar sang anak mendapatkan contoh yang bagus dari tontonan tv dan lingkungan bermainya.

  1. Tidak mengungkit ungkit kesalahan anak

Mengatasi anak yang pemarah adalah dengan tidak mengungkit kesalahan anaknya. Jika sebelumnya sang anak melakukan kesalahan yang membuat orang tua marah, sebisa mungkin orang tua tidak mengungkit kesalahan tersebut. Agar sang anak tidak melakukan kesalahan itu lagi dan tidak mencermin sikap orang tuanya.

Itulah beberapa cara menangani asikap anak yang mudah marah. Dengan cara mengatasi yang tepat akan membawa dampak yang baik dan positif untuk perkembangan sang anak itu sendiri.

Bagi Anda yang membutuhkan Jasa Aqiqah bisa mengunjungi www.aqiqahplus.com, banyak varian paket yang menarik dengan harga terjangkau. Aqiqah plus juga sudah tersedia di 20 kota di jawa tengah seperti Semarang, Salatiga, Kudus, dan lainya.

Daftar ASI Booster yang Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Kandungan penting pada air susu ibu yakni karbohidrat yang mana buat orang dewasa atau bayi, karbohidrat adalah sumber inti pembangkit energy yang rata-rata dicapai dari makanan. Umur bayi yang masih belum bisa konsumsi makanan padat benar-benar disarankan buat dieri asi. Sama seperti yang udah diterangkan awal mulanya, perihal ini karena asi mempunyai kandungan karbohidrat yang perlu buat alternatif makanan bayi serta memiliki bentuk yang cair gampang diserap nutrisinya oleh bayi. Tidak cuman karbohidrat, gizi yang lain yang terkandung pada asi pun berperanan aktif buat mempertahankan kesehatan serta sebagai antibody untuk menolak beberapa penyakit. Paduan prima yang ada dalam asi seperti karbohidrat, vitamin, protein, dan lemak bisa penuhi keperluan bayi setiap harinya. Kandungan ini menolong saat proses perkembangan serta perubahan di bayi sampai proses ketujuan dewasanya. Tidak hanya berguna buat bayi, proses produksi asi di ibu bermanfaat juga seperti berperanan dalam menahan kanker payudara. Asi diberi di 30 menit sehabis bayi lahir, dan asi terbatas direkomendasikan sampai umur bayi enam bulan dan dilanjut kembali sampai waktu pemberian asi booster udah terpenuhi. Kebanyakan pemberian asi stop selesai umur beranjak dua tahun.

Pemberian asi pada si bayi oleh ibu kemungkinan di rasa sudah. Tapi, sejumlah ibu tidak mengenali pertanda bayi ternyat kekurangan asi. Berikut yakni sinyal tanda bayi kekurangan asi booster yang harus ibu pahami.
1. Berat tubuh turun
Penting untuk si ibu selalu memeriksa kemajuan berat tubuh si bayi. Jikalau bobot badan si bayi alami pengurangan, bisa saja si bayi rupanya kekurangan konsumsi asi
2. Buang air terusik
Pertanda bayi kekurangan ASI yang dapat kita saksikan yaitu waktu bayi jarang-jarang buang air kecil serta kotoran di waktu bab punya warna gelap dan jumlah sedikit
3. Bayi rewel
Bila bayi kerap menangis atau juga kelihatan lemas serta rewel gak terlewati, besar kemungkinan yakni bayi kekurangan asi dari ibunya
4. Durasi menyusui
Apabila ibu berasa tempo menyusui pada si bayi tidak normal baik kelamaan atau begitu tidak lama peluang si bayi kekurangan asi
5. Mata serta bibir bayi dilihat kering
Seperti sama yang umum terjadi ke orang dewasa di saat dehidrasi, waktu si bayi kekurangan asi mata serta bibirnya akan nampak kering
Buat banyak ibu yang lagi dalam zaman penyusui anak saat melahirkan tidak usah cemas kembali untuk coba konsumsi vitamin asi booster yang berguna sekalian terbaik yakni madu pelancar asi atau asi booster dari honeymom. Gizi menyusui dibutuhkan karena paling penting buat perkembangan dan perubahan si bayi. Menunjuk gizi atau konsumsi nutrisi tambahan pula jangan asal-asalan, karena itu mengenalkan asi booster madu peningkat asi honeymom. Fungsi madu pelancar asi honeymom buat ibu misalnya :
1. Membantu menambah kelancaran asi serta mengontrol asi terus lancar
2. Mengatasi produksi asi yang tidak keluar
3. Meningkatkan jumlah asi serta kwalitetnya yang dikeluarkan
4. Melancarkan peredaran darah maka ibu tak cepat penat di waktu proses menyusi si bayi
Sedang kegunaan honeymom buat bayi diantaranya :
1. Merangsang kepintaran otak si bayi
2. Membantu proses perubahan bayi
3. Membantu proses perkembangan bayi
4. Menguatkan struktur imun badan supaya tak gampang terkena penyakit
Kandungan dalam madu honeymom misalnya :
1. Madu murni
2. Ekstrak habbatusauda
3. Ekstrak daun katuk
4. Ekstrak fenugreek
5. Sari kurma
6. Lemon ( buat variasi rasa lemon)
7. Blueberry ( untuk model rasa blueberry)
8. Cokelat ( untuk variasi rasa cokelat)
Madu pelancar asi honeymom punya empat jenis rasa antara lain honeymom orisinil, honeymom lemon, honeymom blueberry, serta honeymom cokelat. Peraturan minum untuk madu honeymom ialah diminum 3x satu hari dan dalam sekali minum satu hingga dua sendok makan.

Rekomendasi Vitamin Anak untuk Tulang yang Paling Bagus

Setiap orang tua yang pasti inginkan anak-anaknya buat tumbuh dengan sehat dengan konsumsi nutrisi yang cukup. Umur beberapa anak yakni umur penting untuk perkembangan dan kemajuan. Akan tetapi dalam prosesnya, sering anak tak ingin atau mungkin tidak selera makan. Ia kemungkinan cuma berasa di bawah cuaca, melamban dalam skema perkembangannya atau cuma pemakan pilih-memilih. Tapi apabila anak tidak selera makan tiada henti, gizi serta nutrisi yang dibutuhkan untuk badan juga tidak terpenuhi karena itu perkembangan serta kemajuan anak terusik. Salah satunya langkah buat mengatasinya ialah dengan gunakan madu anak atau madu peningkat selera makan anak. Madu miliki banyak fungsi untuk anak atas kandungan nutrisinya yang bervariasi, seperti gula, karbohidrat, vitamin C, vitamin B, asam amino, zat besi, zinc, serta kalium. Bila bercakap perihal vitamin buat anak, pastinya vitamin C dalam Penambah nafsu makan anak harus masuk daftar itu.

Di masa yang serba instant seperti saat ini, Penambah nafsu makan anak vitamin anak tergolong produk yang ringan diketemukan. Dengan mengkonsumsi vitamin tambahan terutama untuk otak karena itu perubahan otak anak dapat maksimum dan bisa menaikkan kepandaian. Vitamin Anak merupakan satu zat senyawa kompleks yang paling diperlukan oleh badan satu orang yang berperan buat menolong penyusunan atau proses pekerjaan badan. Satu diantara bahan yang kerap dipakai dalam penyembuhan atau pengerjaan obat tradisionil yaitu madu. Orang Indonesia masih memercayai faedah penyembuhan tradisionil atau vitamin tradisionil yang simple seperti madu. Madu merupakan cairan alami yang banyak terkandung zat gula yang dibuat oleh lebah (genus Apis) dari nektar bunga dan rasanya manis. Madu sendiri dibuat dari nektar yang lagi berbunga selanjutnya disedot dan difermentasi oleh lebah. Susah makan pada beberapa anak berumur kurang dari 11 thn yang tidak dikerjakan dengan cara tepat bisa menimbulkan problem penyakit di saat mereka bergerak dewasa. Mama dapat berikan madu dengan natural dari makanan yang dimakannya seharian, dan berikan suplemen selaku vitamin tambahan buatnya.

Seorang anak dijelaskan normal di saat punyai perkembangan dan kemajuan, berat dan tinggi tubuhnya normal sesuai stage perkembangan. Semasa tumbuh berkembang, anak perlu supply gizi dan vitamin Penambah nafsu makan anak yang lumayan buat memberi dukungan perkembangan. Buat perubahan tumbuh anak, kita perlu bijaksana dalam menyeleksi vitamin atau suplemen. Apabila anak mengenyam sulit makan, pastinya Bunda sendiri yang ribet ya ditambahkan membawa hati seperti sendu dan risau. Bila gairah makan sang kecil makin jadi menurun, gak boleh sangsi untuk memberinya vitamin peningkat hasrat makan. Walaupun sebenarnya, mendapat konsumsi makanan serta nutrisi yang cukup sangat penting untuk mereka. Di pasar benar-benar ada banyak jenis suplemen peningkat selera makan sang kecil. Dari riset bisa dibuktikan, madu dapat menambahkan selera makan, turunkan tingkat morbiditas kepada panas dan pilek, disamping itu kandungan gizinya komplet.
Oleh karenanya, untuk orang ibu begitu perlu memerhatikan konsumsi anak buat menolong proses perkembangan dan perubahannya sampai dewasa biar tak terusik. Pilih madu untuk anak pun jangan asal-asalan. Pemecahannya, tentukan Penambah nafsu makan anak madu dapat dipercaya untuk anak seperti madu honeykids menambah selera makan. Penambah nafsu makan anak Madu honey kids mempunyai kegunaan :
1. Menambah selera makan di anak
2. Menjadikan bobot badan anak bagus
3. Menguatkan ketahanan badan anak
4. Menjaga anak terlepas dari penyakit
5. Merangsang kepintaran otak
6. Mencegah kerusakan sel di anak
7. Mengatasi panas dalam anak
8. Mengembalikan stamina serta tenaga yang kurang kuat
9. Membantu proses perkembangan anak
10. Mengatasi penyakit mudah seperti batuk, pilek, serta radang kerongkongan
11. Pemanis alami jadi paduan pada makanan anak

Komposisi honeykids terbagi dalam madu murni, habbatusauda, temulawak, kunyit, dan pegagan yang berperanan penting dalam menaikan gairah makan anak. Pengubahan dapat nampak sesudah minum 2-3 botol madu honeykids. Buat umur 1 hingga sampai 5 thun, minumlah 2 kali satu hari 1 sdm, dan buat umur 6 hingga sampai 12 tahun minumlah 3x satu hari 1 sdm dan taruhlah madu honeykids pada kulkas atau temperatur normal dengan situasi botol tertutup rapat.

4 Tips Memilih Sabun Mandi yang Tepat Bayi

4 Tips Memilih Sabun Mandi yang Tepat Bayi

Anak merupakan anugerah yang besar dari Tuhan. Untuk itu, setiap orang tua wajib untuk memberikan yang terbaik untuk mereka termasuk dalam urusan sabun mandi. Anda dapat beli Lifebuoy atau jenis merek sabun lain yang sesuai untuk anak Anda. Hal itu menjadi sangat penting karena bayi memiliki kulit yang masih sensitif sehingga mudah mengalami iritasi.

Secara umum, kondisi kulit orang dewasa dan kulit anak bayi sangatlah berbeda. Orang dewasa memiliki kulit yang sudah matang sedangkan bayi memiliki kulit yang masih lembut, tips, dan halus. Untuk itu, terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum membeli sabun untuk si kecil. Berikut ini adalah tips yang bisa Anda terapkan saat hendak membeli sabun mandi untuk bayi.

Tips Memilih Sabun Mandi untuk Bayi

  1. Pilih Sabun Non Alkohol

Kandungan alkohol pada sabun dapat membuat kulit bayi mudah mengalami iritasi dan kekeringan. Oleh karena itu, sabun mandi dengan kandungan alkohol harus Anda hindari. Untuk mengecek kandungan tersebut, Anda dapat melihatnya di bagian komposisi produk. Kandungan alkohol biasanya dicantumkan dengan nama ethyl alcohol ataupun ethanol.

  1. Pilih Sabun Dengan Keasaman Seimbang

Tips berikutnya adalah pilih sabun yang memiliki tingkat keasaman atau pH yang seimbang. Umumnya, pH dikatakan normal apabila memiliki nilai 7. Sedangkan untuk pH kurang dari 7 disebut asam dan pH lebih dari 7 disebut dengan basa.

Kisaran kadar pH atau keasaman kulit bayi berada di sekitar 5,5 sampai dengan 7. Hal tersebut berarti kulit bayi memiliki sifat asam sampai dengan normal. Oleh karena itu, sesuaikan sabun dengan pH anak yakni di sekitaran 5,5 sampai 7.

  1. Pilih Sabun Hipoalergenik

Tips memilih sabun mandi untuk bayi Anda selanjutnya adalah gunakan sabun yang mengandung hipoalergenik. Apabila Anda mendapati kulit sang buah hati cukup sensitif dan mudah iritasi, ada baiknya memilih sabun mandi yang bersifat hipoalergenik ini. Untuk mencari produk seperti itu, Anda dapat mengecek komposisi sabun yang terdapat tulisan hipoalergenik.

  1. Jangan Gunakan Sabun Antibakteri

Antibakteri seperti Triclosan saat ini sudah tidak disarankan untuk digunakan oleh pihak Food and Drug Administration. Hal tersebut karena dalam beberapa studi mengatakan bahwa triclosan bisa menyebabkan pubertas dini dan juga infertilitas/tidak subur. Untuk itu, jangan pernah untuk menggunakan produk sabun yang mengandung triclosan pada si kecil.

Itulah tadi tips dalam memilih sabun mandi untuk bayi Anda. Dengan begitu, Anda sekarang dapat menentukan produk sabun bayi yang tepat untuk si kecil. Si kecil pun dapat tumbuh sehat tanpa mengalami gangguan kesehatan kulit yang berarti. Selain itu, pastikan juga Anda beli Lifebuoy atau perlengkapan lain untuk si kecil di toko perlengkapan bayi yang berkualitas dan terpercaya.

Beberapa Tanda Sang Buah Hati Sudah Mulai Diperbolehkan Untuk Mengkonsumsi Mpasi

Beberapa Tanda Sang Buah Hati Sudah Mulai Diperbolehkan Untuk Mengkonsumsi Mpasi

Di masa-masa 6 bulan pertama pasca lahir, sang buah hati memang hanya dianjurkan untuk mengkonsumsi ASI. Masa-masa ini diperlukan karena kondisi tubuh sang bayi yang belum siap menerima semua jenis makanan, kecuali ASI. Namun setelah masa-masa ini usai, sang buah hati akan diberikan MPASI atau “makanan pendukung ASI”. Lantas kapan bayi mulai MPASI secara rutin?

Secara teori, keadaan bayi mulai bisa mengkonsumsi makanan pendamping asi setelah masa usia 6 bulan lebih. Namun dalam kondisi pertama kalinya, sang buah hati harus diberi MPASI dengan cermat dan lebih berhati-hati. Sebab saat itu sang bayi belum sebenar-benarnya siap untuk mengkonsumis makanan pendamping asi. Lantas kapan bayi mulai MPASI secara penuh?

Yang pasti setelah  sampai usia 6 atau 7 bulan pertama. Namun anda bisa mengenali tanda-tandanya dengan memperhatikan informasi di bawah ini!

Beberapa Tanda Sang Buah Hati Sudah Mulai Diperbolehkan Untuk Mengkonsumsi Asi

  1. Saat Bayi Sudah Mulai Bisa Duduk Tegak Dan Menegakkan Kepalanya

Pada umumnya, sang bayi di masa usia 4 sampai dengan 5 bulan sudah bisa duduk dengan tegak. Dan bagian leher pun juga sudah mulai tegak pula. Kedua tanda ini penting untuk dicermati, karena kondisi ini bisa berpengaruh saat menelan makanan pendamping asi. Nah jika posisi duduk sang bayi sudah mulai tegak dan kondisi leher mulai kencang. Maka sudah waktunya bagi anda untuk mengenalkan dengan makanan pendamping asi.

  1. Sudah Bisa Membuka Mulut Secara Lebar

Kesiapan bayi untuk mengkonsumsi makanan pendamping asi juga bisa dilihat dari cara membuka mulutnya. Jika sang bayi sudah benar-benar bisa membuka mulut dengan lebar, paling tidak sudah bisa melamut permukaan sendok. Maka bayi tersebut sudah dinyatakan bisa untuk diberikan makanan pendamping asi. Namun dengan porsi yang sedikit-sedikit terlebih dahulu.

  1. Mulai Tertarik Dengan Makanan Lain

Kesiapan sang bayi dalam mengkonsumsi makanan pendukung asi juga terlihat saat sang bayi mulai menginginkan memakan konsumsi lain. Dalam kondisi ini sang buah hati sudah mulai menunjukan ketertarikanya untuk mencoba makanan lain. Maka anda bisa menggantinya dengan makanan pendukung asi. Agar setiap tahap konsumsi makanan bisa dilakukan dengan baik dan benar.

  1. Melihat Dari Perubahan Pola Makan Dan pola Tidur Sang Bayi

Semakin bertambahnya usia bayi, maka juga akan mempengaruhi perubahan pola tidur sang bayi. Jika pola makan si kecil menjadi lebih banyak dari sebelumnya, maka bisa jadi sang bayi telah pantas untuk diberikan makanan pendukung asi. Namun tak hanya itu saja, anda juga bisa memperhatikan pola tidur sang bayi.  Sebab bayi yang siap MPASI lebih berusia 6 bulan ke atas, dengan kapasitas tidur yang jauh lebih lama di malam hari.

Itulah beberapa tanda sang buah hati telah diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan pendukung ASI. Lantas kapan bayi mulai MPASI, yakni saat melihat tanda-tanda yang sudah diberikan pada informasi tersebut.

Mau Diet Saat Menyusui? Ikuti Tips Penting Dibawah Ini

Mau Diet Saat Menyusui? Ikuti Tips Penting Dibawah Ini

Tidak bisa dipungkiri apabila setelah melahirkan, para kaum perempuan memang akan kaget ketika mengalami perubahan pada tubuhnya yang cukup derastis dan semakin melebar ke samping. Pasti anda ingin mengembalikan bentuk tubuh anda bukan? Tetapi tunggu dulu bagaimana cara tepat buat melakukan diet saat menyusui?

Inilah yang seringkali menjadi hambatan bagi perempuan yang sudah melahirkan dimana enggan diet pasca melahirkan. Hal tersebut bukan tanpa alasan karena mereka harus menyusui buah hati tercinta mereka agar tetap memperoleh asupan gizi yang cukup.

Cara diet saat menyusui dengan mudah

Sebenarnya, moms tidak perlu khawatir karena anda masih bisa diet walaupun tengah menyusui lho. Asalkan anda mengetahui bagaimanakah cara diet yang tepat ketika menyusui. Langsung saja, simak beberapa tips penting yang bisa anda terapkan dibawah ini.

  1. Sering menyusui bayi

Agar moms bisa segera menurunkan berat badan yang melar pasca melahirkan, maka anda bisa lebih sering menyusui bayi anda tersebut. Ini merupakan trik pertama sebelum memulai trik yang lainnya. Secara tidak langsung dengan memberikan ASI kepada bayi maka produksi ASI akan semakin lancar termasuk lemak yang terdapat didalam ASI.

  1. Makan dengan teratur

Ketika anda tengah menyusui, makan dengan teratur memang menjadi hal yang tidak boleh anda lewatkan bukan? Dengan makan teratur inilah akan mempengaruhi produksi ASI anda tersebut.

Walaupun anda tengah menjalankan program diet menyusui, tetapi anda tidak boleh mengurangi kualitas dari ASI seperti tidak makan teratur. Tetapi, pastikan apabila anda mengkonsumsi makanan kaya nutrisi.

  1. Memperhatikan porsi makan

Tips diet saat menyusui yang berikutnya adalah dengan memperhatikan porsi makan. Tidak sedikit dari para ibu pasti merasa kebingungan dengan porsi makan untuk ibu diet ketika menyusui bukan. Intinya, anda tidak boleh makan dengan porsi yang besar.

Cobalah untuk makan dengan porsi yang kecil tetap tetapi dengan intensitas yang lebih sering. Hindarilah menurunkan asupan makanan secara tiba-tiba karena akan berpengaruh pada kualitas ASI.

  1. Perhatikan makanan yang dikonsumsi

Tidak hanya dengan cara makan lebih teratur, ada baiknya juga buat memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi selama diet ketika masih menyusui. Adapun beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ketika diet adalah daging tanpa lema, kacang, biji-bijian, buah-buahan dan masih banyak lagi.

  1. Memenuhi asupan cairan yang cukup

Ketika tengah diet, sebaiknya anda juga harus tetap memperhatikan kebutuhan cairan untuk tubuh. Seperti dengan mengkonsumsi air mineral sebanyak 16 gelas per hari. Selain dari air mineral, anda juga dapat memenuhi kebutuhan cairan tersebut dari buah-buahan maupun sayuran.

Selain tips diatas, sebaiknya anda juga tidak boleh melewatkan diri untuk melakukan olahraga.  Dengan berolahraga maka otot-otot yang mengendur ketika melahirkan dapat kencang kembali. Demikian beberapa tips dalam diet saat menyusui yang tepat.

Orangtua Wajib Tahu Nutrisi untuk Perkembangan Otak Anak Berikut Ini

Orangtua Wajib Tahu Nutrisi untuk Perkembangan Otak Anak Berikut Ini

Makanan tak hanya bermanfaat bagi pertumbuhan anak saja, namun rupanya makanan juga dapat memengaruhi daya ingat, konsentrasi, dan juga kemampuan otak anak untuk berpikir. Karena itulah orangtua harus memenuhi nutrisi untuk perkembangan otak anak, karena kecerdasan otak si Kecil tak semata-mata karena keturunan dari orangtuanya saja.

Berikut ini ragam makanan yang dapat membantu perkembangan otak anak dan baik dikonsumsi setiap hari, apa saja?

  1. Telur

Telur tinggi akan protein, kolin, serta nutrisi penting lainnya yang dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi serta daya ingat otak anak. Anda dapat mengolah telur ke dalam aneka kreasi masakan lezat yang disukai anak, namun pastikan telur yang Anda olah telah matang dengan sempurna guna membunuh bakteri yang terdapat di dalam telur.

  1. Salmon

Dari keluarga ikan-ikanan, ada ikan salmon yang baik untuk dikonsumsi anak-anak. Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk mendukung perkembangan kognitif serta meningkatkan daya ingat anak, sehingga Anda dapat menambahkan ikan yang satu ini ke dalam menu harian si Kecil.

  1. Kacang Merah

Tak jauh berbeda dengan salmon, kacang merah juga mengandung asam lemak omega-3 yang tentu sangat baik bagi perkembangan otak si Kecil. Anda dapat memberikan olahan kacang merah untuk anak di pagi hari untuk membantunya berpikir dengan baik.

  1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung nutrisi untuk perkembangan otak anak, mulai dari vitamin, antioksidan, hingga folat. Kandungan gizi yang terdapat pada sayuran hijau tersebut dapat membantu pertumbuhan sel baru di otak.

  1. Apel

Siapa dapat menolak rasa manis dari buah yang satu ini. Tak hanya manis, rupanya apel juga mengandung quercetin yang dapat membantu melawan penurunan keterampilan mental, sehingga baik bagi kecerdasan otak anak.

  1. Oatmeal

Anda juga dapat memberikan oatmeal untuk menu sarapan anak yang bergizi dan mengenyangkan. Oatmeal mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin B, vitamin E, kalium, serat, dan zinc yang bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan fungsi otak anak.

  1. Greek Yoghurt

Greek Yoghurt atau yogurt Yunani rupanya mengandung lemak tak jenuh serta protein lebih banyak jika dibandingkan dengan jenis yogurt lainnya. Kandungan tersebut baik bagi perkembangan otak serta menjaga sel otak tetap berada dalam kondisi baik. Selain itu yogurt Yunani juga mengandung polifenol yang dapat membantu menjaga pikiran tetap tajam.

Tips Memasak Agar Kandungan Nutrisi Tetap Terjaga

Makanan yang kaya nutrisi bisa saja berubah menjadi makanan tidak sehat jika Anda mengolahnya dengan metode yang kurang tepat. Anda dapat menggunakan metode memasak seperti merebus, merebus dengan sedikit air, mengukus, menumis, membakar, hingga memanggang agar kandungan nutrisi pada makanan tidak hilang ketika dimasak.

Demikianlah makanan yang mengandung nutrisi untuk perkembangan otak anak. Hadirkan makanan tersebut dalam menu sehari-hari anak untuk mendapatkan hasil yang maksimal.