Lakukan olahraga ini di rumah untuk menjaga tubuh tetap seksi

Seksi adalah dambaan setiap kaum hawa, dan akan lebih sempurna jika memiliki wajah halus dan mulus, untuk itu kamu bisa mencoba serum wajah dibawah 50 ribu.

Olahraga secara teratur memang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap seksi.

Tapi, di masa pandemi yang mengharuskan kita tetap berada di rumah mungkin akan menjadi sedikit kendala.

Untuk itu, berikut ini adalah beberapa jenis olahraga untuk menjaga tubuh tetap seksi yang bisa dilakukan di rumah.

Jenis olahraga dirumah untuk menjaga tubuh tetap seksi

Jalan sehat

Jalan sehat juga bisa dilakukan di rumah, kamu dapat menggunakan koridor atau treadmill untuk melakukannya, dan bisa diseling dengan jogging atau lari-lari kecil, untuk menghilangkan rasa bosan, coba lakukan dengan mendengarkan musik.

Push Up

Push Up sangat bagus untuk menjaga otot perut tetap terjaga, lakukan setiap secara rutin agar tubuh tetap sehat dan seksi.

Leg Lift

Leg lift adalah olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Gerakan ini berguna untuk memperkuat otot-otot kaki. Anda juga bisa mengkombinasikan leg lift dengan gerakan lain, seperti push up atau sit up.

Sit Up

Sit Up menjadi salah satu olahraga yang paling bermanfaat untuk menjaga pinggul dan otot perut tetap kencan, membakar lemak perut agar tetap seksi.

Angkat Beban

Cobalah menggunakan barbel kecil untuk melakukan angkatan beban agar tubuh tetap sehat.

Angkat beban tidak harus dilakukan di gym, di toko banyak tersedia barbel yang di jual dengan harga yang terjangkau untuk olahraga dirumah

Menari

Menari termasuk kegiatan yang sangat bagus bagi kesehatan organ jantung anda. Cobalah lakukan gerakan tarian yang bebas seperti break dance, dangdut, shuffle, dan sebagainya. Aerobik dan senam juga termasuk ke dalam latihan menari.

Menari akan membakar lemak dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap fit.

Naik Turun Tangga

Meskipun gerakannya sangat sederhana, manfaat naik turun tangga sangatlah luar biasa. Jika gerakan ini di lakukan secara maksimal, hanya dengan naik turun tangga akan memperkuat otot dan tulang kaki dan tentunya membakar lemak.